4款饮食摆脱肝火旺盛

概述

我们因为情绪的关系或者是吃一些不好的食物都是可能会导致肝火旺盛的，肝火旺盛虽然不是什么大病，但是要注意如果是持续性的肝火旺盛是有可能会导致我们的肝脏出现病变的，而且会影响到我们身体的各个器官机能，所以要特别的注意，而且平时我们生活中只要好好的注意饮食也是能够帮助我们降低身体中的肝火的，而且可以很好地补充营养

步骤/方法：

1 1.绿豆有着消火解毒的功效，特别是夏天的时候我们都喜欢喝一些冰冰凉凉的绿豆汤帮助身体降火，而且绿豆和猪胆搭配可以起到治疗头胀耳鸣、躁扰不清、气粗息高、声出口开的效果

2 2.说道降肝火的东西最好的莫过于菊花了，菊花有着明目养肝的效果，平时我们都是用来泡茶喝的，其实苦菊搭配一些苋菜凉拌不仅味道口感好，而且能够抗菌、解热、明目，清心祛火哦

3 3.相信大家都知道芹菜有着降低血压的作用，但是因为芹菜的味道比较浓烈所以很多人都是不怎么喜欢的，但是芹菜和粳米一起熬煮，熬出来的粥却是异常的清新甘甜的，而且能平肝清热

注意事项

所以说平时我们只要好好的控制自己的饮食，就能够很好地调节我们的肝脏，但是要特别的注意保养我们的肝脏，当然平时的生活习惯也是要保持好的