孕妇降火的4种最佳食物

概述

随着国家政策的放开，越来许多的女性都拥有了自己的孩子，但是由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，怀孕的女性一般都有上火的情况出现。但是怀孕女性的内火一般多为虚火，但是女性处于怀孕期血旺，一般孕妇上火多为实热。孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子。下面小编就介绍几种孕妇上火的时候可以起到清热解毒降火的食物给大家吧。

步骤/方法：

1 孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意，在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，就能达到很好的清火目的。

2 如果孕妇上火，可以多喝白开水，吃点西瓜，但别吃太多，毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤，都不错的。吃秋梨可以清热降压。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

3 有上火情况的孕妇可以多吃粗粮。因为过食肥腻辛辣煎炒等食品会致使脾胃受损，对这样的情况应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

注意事项

出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。