饭后多久才能吃水果

概述

很多人都喜欢吃水果，有的人在吃饭之后马上吃水果，这样对肠胃方面有一定的影响，可能会导致消化不良，有的时候还会导致胃痛的现象，有的人如果肠胃不好，这样吃法可能会引起腹痛，或者是腹泻的症状，所以在吃饭之后一定要休息一段时间才能吃水果，这样对健康是有好处的，有助于促进肠胃方面的蠕动，对于这些食物的营养吸收也是比较好的。

步骤/方法：

1 正常的情况下，如果是婴幼儿在饭后一个小时以后再吃水果，这样对健康是比较好的，有效地避免腹胀或者腹泻等疾病的产生，而且可以有效地避免婴幼儿出现肠套叠或者肠胃炎等疾病。

2 我们平时不管吃什么食物在胃内都要经过一段时间的消化和吸收，才能吃另一种食物，这样对健康是有好处的，我们平时应该有一个好的饮食习惯，这样可以有效的避免出现消化功能紊乱的现象。

3 成年人在吃饭之后，最好在1到2个小时之后再吃水果，如果小孩子消化比较快的情况下，吃完饭之后一个小时吃水果是比较好的，而且它是水果之后应该多喝一些水，这样可以有助于预防蛀牙的产生。

注意事项

水果是很多人都喜欢吃的一种食物，所以我们平时应该注意水果方面的选择，吃完饭一段时间之后，最好吃一些温性的水果，如果吃过多的凉性的水果可能会影响到肠胃的消化。