大白菜的健康吃法是什么？

概述

大白菜在冬天的吃是非常好的。大白菜的营养非常的丰富，它含有蛋白质，含有粗纤维，含有碳水化合物，还有脂肪，经常吃大白菜的话，可以有效的促进肠胃的蠕动，可以起到一个，缓解便秘，保持大便通畅的效果，经常吃大白菜可以起到一个清热解渴，利尿可以促进肠胃的蠕动，而且还可以防止身体维生素c的缺乏，可以利肠胃，也可以利大小便。

步骤/方法：

1 吃大白菜还可以治疗感冒，可以用白菜根准备三个，然后准备一些大葱准备一个白萝卜，然后准备一些生姜放在水里面浸水浸水的时候加入适量的红糖，趁热的时候喝下去，然后躺在床上盖上被子，让自己出出汗，这样的话，感冒就可以有效的治好了。

2 大白菜可以用来炒菜，可以做成酸菜，可以用来做成腌菜酱菜，泡菜等等。可以准备大白菜准备酱油醋盐，姜丝味精白菜洗干净之后，然后切成条，然后放在油里面煮，然后用，大火煮到半熟之后放入酱油醋，加入味精慢慢的炒。

3 可以准备白菜心准备，酱油醋，味精和香油，准备少许的葱姜末，准备水发海米，然后将白菜切成片之后海米用温水泡开，然后放在锅里面用大火将油烧热之后放入葱姜末，然后再加入白菜，再加入海米，快速炒一下，加入醋，再加味精，经常吃可以有助于消化。

注意事项

冬天的时候可以多吃一些大白菜可以有助于消化，而且可以调理身体的五脏六肺可以提高身体的免疫力和抵抗力，平时可以加入一些香菇，冬笋切片，加入一些白糖，口感也是非常不错的。