春节如何养好你的胃？

概述

春季，就是过年，大过年的都很忙，但是总忘不了吃的东西，肚子会饿嘛，过年的大吃大喝难免会忘了自己对胃的保护，许多人就是因为一时的疏忽导致自己的胃受到了不好的破坏，因此落下了胃病，那么春节这么多好吃的我们要怎么对自己胃的保护呢，其实也很简单，只要我们自己多注意还是可以避免的，比如吃的东西多注意，一次不要吃的太饱，接下来我说说具体怎么做。

步骤/方法：

1 首先，我们要多补充营养，多吃有营养的东西如蔬菜水果注意要多休息在保证胃没有被破坏的情况下最到最好每天保持运动，不低于1小时，让自己充满活力，才有一个最基本对胃的保障。

2 不要吃太多辣的东西，辣本身就对胃的破坏很大，介意要少吃，也不要喝太多酒，虽然过年开心嘛，就是要喝酒，但是喝酒一定要注意喝的量，尽量不要喝到吐，一吐容易伤害胃的一层保护膜。

3 尽量少喝冰饮料，可以不喝就不喝，还有喝水的时候一定要喝温水，这是为了不刺激胃的保护膜，这保护膜一旦没有，对胃的伤害很大，很容易就得胃病，如果感觉胃不舒服一定要及时去医院治疗。

注意事项

不吃辣，少喝酒，多吃一些有营养的东西，要保持每天吃的有足够的运动去消化它，不要让它在胃里待太久，这对胃的伤害也很大，平时多注意自己的个人饮食清淡对胃的帮助很大