哈密瓜干得营养价值

概述

哈密瓜，是甜瓜的一个变种。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，味道也是非常棒的。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然会很好。并且哈密瓜干也是很好的食物，作用也比较强。

步骤/方法：

1 美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。

2 哈密瓜干中丰富的B族维生素有很好的保健作用，维生素C有利于人体抵抗各种季节性的多发疾病，对于体内抗氧化成分的补充疗效显著。所以在季节更换的时候可以多吃一些哈密瓜干。

3 哈密瓜干中丰富的钾含量，能给身体提供长效保护，预防冠心病，脑血栓。维持正常的心率，血糖和血压。哈密瓜干还能减少脂蛋白，有益于爱美的女性进行瘦身减肥。所以女性朋友可以多吃一些。

注意事项

哈密瓜可以补充较多的维生素，是一种很好的水果，但是再好的食物也不能多吃，可以适量的吃，各种水果都要尝试一下，可以补充多种微量元素。