帮你抗癌防癌的13种食物

概述

吃对了食物能起到防癌的功效,正所谓一物降一物,不同的食物还能针对性地对抗不同癌症。想要预防癌症，一定要从日常饮食做起。癌症是医学上最难攻破的病症，虽然可怕，但是在日常生活种有些食物是可以预防癌症的。有研究显示，约有1/3的癌症与饮食有关,因为癌症是一个细胞增殖和凋亡的过程,饮食往往是一个诱发过程。因此，把好饮食关对癌症预防非常重要。下面小编就教大家防癌抗癌要吃什么食物吧。

步骤/方法：

1 蘑菇一直以来就有抗癌第一菜的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。

2 茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。

3 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃一碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。经常吃一些新鲜的蔬菜和苹果也对身体有好处。

注意事项

常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因9是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。