孕妇产后吃什么可以催乳

概述

生产之后会有一定的涨奶现象。可能需要催奶。除此之外，有些孕妇可能为了孩子的健康成长会选择母乳喂养孩子，这个时候也需要催奶。临床上面有一些食物是可以起到催奶的效果的。孕妇在产后吃什么可以催乳，也是很多女性朋友非常关注的一个问题。下面就一起来了解一下这个大家比较关注的问题。分享一下我的一些看法，谈谈我的经验吧！

步骤/方法：

1 其实生活当中很多食物都可以起到催乳的效果，但是为了孩子和孕妇的身体健康，一定要选择有益身心的食物。生产之后可以适当的吃点豆腐，豆腐有清热解毒的作用，也是一种催乳的食材。

2 很多产妇在生完孩子之后都吃过豌豆，豌豆这种食物有利于小便，还可以解疮毒，除此之外，它对于产后妇女的催乳上面有一定的效果。但是在烹饪上面最好吃清淡一点比较好。辛辣刺激饮食之后的奶水是不利于孩子的。

3 莴笋这种食物也具有一定的催乳的效果。但是生产之后的孕妇应该要适当的吃一点。在生活当中，很多人都听说过鲫鱼汤有一定的催乳的效果。而且鲫鱼汤的营养也可以帮助产妇恢复身体健康。

注意事项

很多鱼类的肉类比较鲜美，还有丰富的蛋白质，能够起到催乳的效果，比如说草鱼。草鱼对于女性来说可以起到开胃的作用，但是这种鱼类却不能多吃。