养生减肥汤的制作方法

概述

很多减肥的人会选择喝一些蔬菜汤来帮助自己减肥。那么，到底哪些汤才能更好的帮助我们减肥呢？下面给大家分享几个减肥瘦身汤的做法，大家可以根据自己喜好来选择自己喜欢的汤，冬瓜排毒瘦身汤就是其中一种。冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

步骤/方法：

1 还有就是白薯豆腐番茄汤。白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

2 许多人都把决明子和山楂一起泡水喝来达到减肥的效果，因为决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！

3 大家都知道海带有减肥的效果，所以小编就向大家推荐海带瘦身汤这款汤。这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

注意事项

当然，日常减肥除了喝汤，对于其他方面的饮食控制也是很重要的。不要吃高热量的食物，饭前喝一杯能够辅助减肥的荷叶茶，其丰富的荷叶碱可以帮助降脂和排毒，促进减肥。