吃草莓的好处草莓的功效与作用

概述

相信在生活当中，许多朋友都比较喜欢吃草莓，它们是一种非常常见的水果，并且外形比较好看，颜色鲜艳，味道呢，清凉可口，在生活当中被许多朋友所喜爱，他们一般成熟于春夏季节之间，每到草莓成熟的时候，就有很多朋友喜欢去郊区采草莓，经常性吃一些草莓对于我们人体来说，好处是很多的在这里和大家具体的分享一下草莓的功效与作用，以及吃草莓的好处有哪些，希望可以对你有所帮助。

步骤/方法：

1 首先在这里可以告诉朋友们的是草莓中含有花青素和儿茶素，这两种成分可以起到抗癌的作用，具体预防癌症有乳腺癌以及皮肤癌等，草莓跟一些其他水果一样，具有保护心血管的作用，对于心血管疾病的患者来说，在生活当中我们可以多吃一些草莓。

2 并且我们需要知道的是于草莓含有较多的水分以及抗氧化成分，食用草莓可以减少皱纹的产生，也就是说可以预防皮肤衰老，这对女性朋友来说是很好的一种美容水果。草莓还可以预防老年痴呆，使脑部更健康，大家在生活当中都可以适当的吃一些。

3 草莓中还含有人体所必需的微量元素锰，因此服用草莓可以补充人体对锰的需求，锰预防帕金森病。可以保护大脑健康，锰元素对于性激素的分泌也是很有帮助的。草莓的排毒功能可以是肌肤更加光滑，女性朋友在生活当中经常想起一个可以让我们更加美丽。

注意事项

草莓还具有安胎作用。不过要注意的是，水果也不能一次性大量服用，不然会引起腹泻以及其他不适症状。同时建议大家在选择草莓的时候，最好可以选择干净的新鲜的草莓。