多喝水可以减肥是真的吗

概述

减肥是说外形很大，很多脂肪，肉多，这些人都被叫做胖子，他们每天都在想着怎么让自己瘦下来，可就是有的人拼了命就是瘦不下来，胖子通常都怕被人嫌弃，尤其是女性，百分之99.99的女性都在想着怎么减肥，有的吃减肥药，但是大多数的减肥药都是有副作用的，可能没什么效果，还有的就是听偏方，各种各样的减肥方法都有，喝水其实是有一定减肥效果的，但不明显。

步骤/方法：

1 减肥有很多方法，有的人不吃饭，不吃油腻的东西，其实也是减肥的方法之一，但是这些都是不健康的，不吃饭哪里来的营养呢？所以不能不吃饭，要适当的减少进食量自己控制住不吃太多就可以。

2 可以选择去健身房锻炼，多去跑步和健身，可以很好的减少体重，不过把你说喝水减肥，有的人喝水都会胖，我觉得这个还是得看个人，没有一个具体的答案，每天坚持跑步，多锻炼对身体也有好处。

3 尽量保持自己的营养问题，不要因为减肥就不吃不喝，如果选择药物减肥那就要看清楚是什么减肥药，不要买一些假的吃了可能会死人，买药的时候要去医院问问医生看能不能吃在吃，不要自己觉得好就吃。

注意事项

多注意自己的身体健康不可以为了减肥就不关心自己的营养问题，多锻炼，每天坚持跑跑步，药物减肥的话一定要去正规的地方买，吃的时候要多问问医生，如果有什么问题要及时去医院