哪些食物既温补又减肥

概述

减肥，应该是绝大多数女人想要做的事，日常生活中身边的女生几乎天天喊减肥，已经成了一种口号了似乎不把减肥说一遍，今天就不会减肥似的。爱美之心人皆有之对于女人有一个纤细苗条的身材无疑会给自己的容貌加分，今天我们就来聊聊减肥的那些事，话说很多人都想知道什么样的食物吃多也不会长肉而且还能对身体有益，带着这个问题小便查找了很多资料，下面就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 红枣也是对女性朋友很有益的食物，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。而且能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，最重要的是食用红枣有较强的饱腹感很适合减肥时食用。

2 燕麦相信很多人都知道，它可以溶解胆固醇和血脂而且热量低，大家都知道低热量的食物是最适合减肥时食用的，而且它还能溶解胆固醇和血脂，那些身体肥胖的人胆固醇一般都很高，所以想减肥的人不妨多吃些燕麦。

3 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。日本科学研究发现，玉米还含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素，能够对抗脂肪，非常适合减肥。

注意事项

通过上述文章所说的食物，相信大家对减肥期间食用哪些食物有了一定的了解。减肥固然重要。但是，一个科学有效的减肥方法更重要。在减肥的同时还能对身体有益处的食物我们怎么会不喜欢呢？