吃哪些水果减肥效果更好

概述

吃水果可以减肥吗？也许对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微。其实不是随便吃水果就能减肥的，要看吃的是什么水果！所以下面我就为各位肥胖的人士介绍以下吃什么水果减肥最快最健康。

步骤/方法：

1 第一，番茄。因为它几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是，早餐同午餐正常饮食并要注意营养！

2 第二，就是苹果了。但是这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。不过注意是三日内只食苹果，生食、煲汤悉随尊便，也不限数量，如果可以坚持的就有不错的效果哦。

3 第三，香蕉。它所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。

注意事项

以上三种水果就是可以让我们快速减肥的食物了。但是要注意的是，不是吃了上面几种水果就可以减肥啊，要配合营养和均衡摄入，不能盲目进食啊。