哪些食物不宜空腹食用

概述

对于吃货来说，最不能忍受的就是饿了但是手边没有美食，可是如果真的很饿了，别说不是美食，只要是能吃的都行！逮着什么吃什么....但是有些食物是不能空腹的，吃货们知道吗？减肥是女人一辈子的事业，再瘦的女人都会一直听她念叨，我要减肥我要减肥！所以减肥的女生常常是以饿肚子来减肥，可是实在忍不住时还是会吃东西，这个时候很多东西都是不能空腹食用的，大家知道吗？

步骤/方法：

1 柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子吃货饿了，顶不住饿，干脆吃个水果好了。但是如果手边只有这几种水果，最好不要吃。因为柿子、西红柿空腹吃易形成胃结石；香蕉空腹吃对心血管产生抑制作用；山楂、桔子空腹吃容易胃气胀。

2 牛奶、豆浆、酸奶减肥的朋友如果饿了，很有可能会选择流质食物，因为既有饱腹感，卡路里又低，不会长胖。但是牛奶、豆浆空腹喝没有营养；酸奶如果空腹喝，也没有保健作用。所以牛奶、豆浆、酸奶最好是和点心等一起喝。

3 冷饮冷饮是绝对不能空腹食用的，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。所以空腹是绝对不能食用冷饮的！

注意事项

但是上述这些不能空腹吃的食物，都建立在大量食用的基础上，如果只是空腹吃一点，并且也不是经常这样空腹吃这些东西，吃之后也没有什么不舒服，那就没有关系。