木瓜牛奶西米露的做法_健康经验_快速问医生

概述

木瓜牛奶都是对身体比较好得食物，而且我们的西米也是属于营养丰富的粮食，特别是木瓜，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能对女性是特别好的，而且最主要是有丰胸的效果，然后搭配含有丰富蛋白质、钙元素的牛奶和西米，简直就是可以作为代餐的饮品了，所以才有很多人开始尝试自己做木瓜牛奶西米露

步骤/方法：

1 1.首先就是要着手处理我们的西米，因为西米是比较容易煮熟的，而且煮熟之后就会发生膨胀，而且会有一定的粘性，所以这个时候我们就要实现泡好，而且一定要注意量不能过多的

2 2.再就是加入适量的水，然后将洗米倒入，大火煮个事多分钟改小火熬制几分钟捞起用冷水泡，然后准备木瓜，第一步当然就是瓜皮去籽，然后将木瓜按自己喜欢的形状切好捣烂然后备用

3 3.在选择牛奶的时候我们也要注意，可以针对自己的口味而来，喜欢甜的可以选择椰奶淡点的选择纯牛奶都是可以的，然后煮上几分钟之后将捣好的木瓜和泡制好的西米放入然后搅拌

注意事项

这类饮品非常适合在夏天的时候饮用，喜欢甜的可以适量的加入一些糖，而且放置之后可以放入冰箱冰冻之后的口味是更加好的，效果也是好的

木瓜牛奶西米露的做法

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