高粱米属于粗粮吗？

概述

高粱米属于一种粗粮。在日常生活当中，我们中国人还是以米饭为主。偶尔会吃一些面食。很少吃一些高粱米。但是我们不应该挑食，不偏食。也应该吃一些高粱米。高粱米是高粱脱壳后的米。能够补充我们身体的营养。高粱米的种类繁多。我们应该要均衡。同时应该增加身体的运动和锻炼。还应该及时的补充营养。注意休息。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 我们可以做一些高粱米粥。首先我们应该去买些高粱米回来。然后再把高粱米淘洗干净。然后再放入锅中熬煮。半个小时之后，我们可以将少许的红枣。还可以加入少许的瘦肉。最后还可以加一些调料。尤其是每天晚上吃一碗。冬天的时候应该多吃一些。

2 第二个我们还可以做一些紫薯高粱粥。首先我们应该先把高粱米泡上一个晚上。因为这样好做一些。然后再把紫薯蒸熟。然后再把高粱米淘洗干净，放入锅中。二十分钟之后，再加入少许的紫薯。然后再继续熬煮十五分钟。这样的话就非常的美味了。

3 最后一个也可以制作一些山楂高粱米粥。因为山楂可以健脾胃。能够很好的治疗便秘，排毒养颜。所以我们应该先准备些山楂。然后再准备些高粱米。山楂在有助于促进消化。首先应该先将米放进锅里。然后再把山楂放进去浇少量的水。熬煮十五分钟。

注意事项

高粱米我们还是应该多吃一些的。因为这样的话，才能够补充身体营养。但是我们应该多喝水。不要让身体缺乏水分。应该增加运动锻炼。以后祝你生活愉快。