吃这些食物清咽利喉

概述

冬天天气干燥，空气质量也不是很好，经常在室外活动的人很容易嗓子不舒服。尤其是在晚上睡觉起来之后都会觉得嗓子很干很难受，甚至还会嗓子疼。季节变化，加班熬夜，饮食不当都有可能造成喉咙不舒服，但是在我们日常饮食中，有许多食物就具备保护嗓子的作用，那么你知道哪些食物对我们的嗓子又好处吗？今天小编就向大家介绍几种清咽利喉的食物，赶紧来看看吧！

步骤/方法：

1 白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

2 新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。

3 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素和各种微量元素，对人体十分有益。对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

注意事项

以上就是一些能够清咽利喉的食物，如果平时感觉到嗓子不舒服可以试着吃这些食物，尤其是在冬天，天气干燥的时候更应该多喝水，多吃一些清咽利喉的食物。