木瓜牛奶炖燕窝的做法

概述

你好，很高兴能为你解答木瓜牛奶炖燕窝这一问题，木瓜牛奶燕窝这三种食物对于我们来说应该并不陌生都是一种可以作为营养品的事我可以给我们身体补充能量还是一种养生之道的重要食材，木瓜有丰胸和美容的功效，牛奶可以补充我们体内的蛋白质，燕窝也是一种很好的营养品，可以美容肌肤，可以缓解衰老还可以有效的预防各种疾病的发生。

步骤/方法：

1 行木瓜牛奶燕窝这三种食物放在一起食用，应该是一种及为不错的养生之品，因为入秋了，天气比较干燥，皮肤很容易干燥，也很容易缺水。这时候吃点燕窝，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑。

2 木瓜牛奶炖燕窝的主要做法是，首先把干燕条洗净表面，倒入50ml纯净水。泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净。

3 其次顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。木瓜去皮去籽，切小块。把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

注意事项

木瓜牛奶炖燕窝是一个重要的养生品，我们可以适当的食用，对我们的身体健康会有所帮助，其次还可以有延缓衰老，美容养颜，促进消化，预防感冒，预防各种疾病等功效。