胃酸过多该如何调理？

概述

如果患有胃酸过多的话，平时经常会感到胃痛，胃胀，胃恶心，所以说要多摄取一些蛋白质，多吃些豆腐，多吃一些鱼肉，多吃喝牛奶等等都吃些豆类的食品和豆类食品含有很多的蛋白质，但是豆类食品它不容易消化，所以说一定要煮熟煮软之后再使用，可以吃一些豌豆豌豆比较的清淡，比较松软，经常吃可以起到一个健胃整肠的效果，平时也要注意，不要经常吃一些冰冻的，或者是过热的食物，饮食一定要始终。

步骤/方法：

1 在喝茶喝汤的时候一定要注意，不能太过于热。平时不要吃一些太温馨太油的食物，不要经常吃点煎炸的不容易消化的食物，饮食中尽量以消化的食物为主，平时炒肉一定要炒熟了，蔬菜也要常说，不要经常吃一些半生不熟的蔬菜。

2 平时饮食一定要注意要有节制，尽量少吃多餐，不要经常熬夜，二是不要避免饥饿痛苦，如果一旦感觉到疼痛的时候，可以稍微吃一两块苏打饼干，要戒烟戒酒戒咖啡这些对胃的刺激非常的大，会导致溃疡更加的严重，会导致胃酸过多。

3 如果未补，感觉不适，会使胃肠道处于亚健康的状态之类的致病菌就会增多，所以说可以多喝一些苏打水，它可以根据杆菌，平时再用油炸的时候最好是用橄榄油，这样可以抑制胃酸的分泌，不要过量，不要吃一些含脂肪比较多的食物。

注意事项

平时生活上工作上的压力不要太大多，注意休息睡眠时间要保持充足，多吃些饭纤维素维生素比较多的水果和蔬菜，不要经常暴饮暴食，不要经常熬夜喝酒，不要经常吃宵夜。