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2016-12-29 15:26:21日常生活中,我时常会觉得自己疲惫不堪,虽然我从事的是简单的脑力工作,但是时常觉得精力不振,很难集中注意力,如果晚点下班的话,就会觉得不堪重负,很多时候觉得非常累,但是到家里去还是睡不着,后来我到医院体检之后,医生告诉我我得了丙肝,很多丙肝患者都跟我有类似的症状,就是容易疲劳。期间我也吃过很多中药进行生理调节,但是症状都没有很好的缓解,所以我今天想问大家都是如何对抗疲劳的。
1 我的一个朋友告诉我放松心情,这一点非常重要,一个人生病之后,如果还是忧心忡忡,那么就有可能加重病情,而且如果心情不顺畅,有可能造成肝气郁结,所以这样的话病情会更加不容易排解。
2 一个人比较容易疲劳,那么最好的方法就是保证他有充足的睡眠,当你疲劳的时候能够很好的水水,或者是周五养成一个午休的习惯,难得小憩一下,及时补充能量,多喝水,这样有利于身体调节。
3 日常生活中还可以买一些维生素c来服用,维生素c可以增强人体免疫能力,促进细胞的新陈代谢,一个人如果新陈代谢缓慢,那么也很容易产生疲劳的感觉,或者是吃一些新鲜的蔬菜瓜果来获取维生素。
21世纪下大家都处于一个亚健康状态中,很多人都患有丙肝,这一类人群需要特别注意,好好调节身体,否则肝病进一步恶化的话,后果也是不堪设想的。
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