孕妇喝酸奶的好处是什么

概述

平时我就特别的喜欢喝酸奶，现在我怀孕了，就更喜欢这个味道，因为心酸的正好合口味，所以家里面一直有酸奶，吃完了就会买，我只知道酸奶和牛奶一样，对身体很好，这些对孕妇也没有什么坏处，睡觉无所顾忌，每天都吃，不过我毕竟现在是孕妇的关系，所以还是很想了解清楚关于酸奶的好处，或者有什么应该注意的，嗯，现在变得谨慎了，跟以前不一样，孕妇喝酸奶的好处是什么？

步骤/方法：

1 孕妇喝酸奶好处是很多的，首先因为生来里面有益生菌，所以只进去之后可以维护肠道的有益菌群，促进消化，抑制有害物质，保护肠道。酸奶还可以促进肠道的蠕动，由此可以防止便秘，特别是在怀孕中后期经常会出现便秘干燥，吃些酸奶正好可以解决这种情况。

2 酸奶里面的乳酸菌，还具有防癌的作用，因为它会杀死一些致癌物质。酸奶中含有丰富的营养成分，特别是钙质，而且酸奶还具有促进人体吸收其他矿物质的作用，所以多吃酸奶不但能够补钙，而且对于身体免疫力提高也有作用。

3 不过还是有一些需要注意的地方，比如喝酸奶的时机，一般在吃饭之后的半小时到两小时之间，这时可以发挥酸奶最大的作用，晚上喝点酸奶，效果非常的好，你不该这样，特别是孕妇需要钙质，在喝酸奶的时候，不要加热，也不要天上水进去，不然的话会杀死有益菌。

注意事项

最好不要空腹喝酸奶，不然的话，作用会减弱很多，还有一点就是了，吃完酸奶之后最好是用开水漱口，特别是小孩子，因为酸奶里面的有些酸性物质可能会导致牙齿龋齿。