十种代替保健品的天然食物

概述

我今天看到的都是一些关于养生的一些问题的，我发现现在真的是有很多人越来越关心自己的身体健康了，比如说上面这个问题，现在有人已经意识到总是吃保健品，对于我们的身体其实有时候也是没有好处的，已经想到要用天然食物代替保健品了，因为这种情况下，天然食物都是对于我们的身体是没有害处的，我们可以更好的，利用天然食物里面的营养去补充我们的身体，我们的身体才会健康，这样的话，我们才会将更多的精力放在我们在工作或者是家庭方面的，对于我们来说是有很多益处的。

步骤/方法：

1 什么是天然食品呢，大家心里有概念吗？我觉得应该就是那么纯天然长出来的食物，这些对于我们的身体都是有好处的，而且有时候其实我们自己在家也可以种植一些可以食用的一些食物的，因为这样的话，我们会获得更大的乐趣的。

2 并且我们自己种植出来的食物，绝对是没有使用过农药的，我们也是可以从中体会到一些种植的乐趣的，那么天然食品都有什么呢，比如说绿色蔬菜，绿色蔬菜都是没有打过农药的，我们都是可以放心使用的。

3 一般的绿色蔬菜，我们只要经常食用绿色蔬菜，一般我们身体里需要的微量元素都是可以满足我们自己的，而且我们还可以经常食用五谷杂粮对于我们的身体都是有好处的，都是可以增强我们的肠道消化功能的。

注意事项

除了一些天然的绿色蔬菜之外，我们也是可以食用一些天然的绿色水果的，像平常我们吃的苹果啊，橙子等等之类，我们经常食用水果对于我们来说也是有好处的，尤其是老年人更是需要多食用水果，蔬菜之类的，而且是需要经常去锻炼自己的身体的。