预防老年白内障要从食疗开始!

概述

有很多办法是可以预防老年白内障的，首先一定要防止眼睛受到长期的紫外线照射，因为经常受到太阳光紫外线照射时间越久的话，患有白内障的可能性越大所以说出门的时候最好带上比较深色的太阳镜，可以带上防紫外线的太阳镜，也要防止脱水，特别是老年人身体的抵抗力代谢会出现紊乱，长期脱水就会出现一些异常的化学物质，从而会损害到晶状体最后导致白内障的发生。

步骤/方法：

1 你好，如果经常性的腹泻呕吐大量出汗，一定要及时的补充水分，多喝白开水茶水，否则就会导致晶状体严重缺水，从而引起白内障，平时要加强营养，多吃一些丰富的维生素，微量元素比较多的食物，多补充蛋白质。

2 你好，合理饮食。经常食用富含锌的核桃、花生等食物，中药蝉衣等有助于防治白内障。用决明子研末煮粥，是简便易行防治白内障的食疗方法。经常食用颜色较重的水果和蔬菜，如西红柿、桃子、南瓜、胡萝卜等，对延缓白内障发展有利。

3 你好，很多患白内障的人，都应该多补充维生素C，眼睛需要大量的这个元素，所以平时要多吃水果和蔬菜，里面含维生素C特别多。有时我们还可以吃一些维生素C的药物，这样补起来会更快些。

注意事项

你好，如果白内障比较严重的话，一定要及时的去医院做手术来进行治疗越早治疗根治的效果也是越好，但手术后一定要多注意休息，预防大便干燥，平时心情要保持愉悦，不要经常生气。