提高男性性功能的锻炼方法

概述

随着生活水平的提高，人们从原来的食不果腹到现在的小康生活，人们思想观念也在潜移默化的发生变化，有一定的质的飞跃.现在，人们对精神的追求不亚于对物质的渴望，反而精神的满足对于现代人来说要比物质追求更上一个台阶。现代的男同胞也不同以前，只要努力转亲就可以维持和谐的家庭，随着思想境界的提高，男人们也越来越注重性生活的和谐程度，因为这个直接会影响今后生活的和谐，那么，让我们共同探讨一下如何提高男性性功能的方法！

步骤/方法：

1 每天都坚持一定数量的俯卧撑。俯卧撑对于男性性功能的锻炼是非常有好处的，因为这个动作有效的锻炼了全身，再增加性感肌肉的同时增强了体制，更加增强手臂的支撑力度，对于性功能的提高是有很大帮助的，长时间的联系不但可以增加性功能，而且还会练就完美线条，成为不折不扣的肌肉哥。

2 腰臂锻炼法这套锻炼的方法可以有效锻炼男人的腰部肌肉，通过拉伸运动和臀部力度的结合，有效锻炼了下体的机能，增强下体的柔韧性，更加练就强壮的身体，增加下体支撑力度，从而有效提高性功能。

3 冷热水更换浴　　这种方法很陈旧，冷热水的交换，有利于刺激皮肤，增加血液循环，通过对皮肤的刺激，达到活血的作用，疏通经脉，使全身有个良好的预热运动，有效提高性刺激，通过心理冲击达到一定的效果。

注意事项

随着生活水平的提高，人们从原来的食不果腹到现在的小康生活，人们思想观念也在潜移默化的发生变化，有一定的质的飞跃.现在，人们对精神的追求不亚于对物质的渴望，反而精神的满足对于现代人来说要比物质追求更上一个台阶。现代的男同胞也不同以前，只要努力转亲就可以维持和谐的家庭，随着思想境界的提高，男人们也越来越注重性生活的和谐程度，因为这个直接会影响今后生活的和谐