别让夜里的灯光成为健康杀手!

概述

在日常生活当中，大部分的人们都习惯灯光的照明度，如果光线暗，就会感到心里不舒服，看什么不方便，特别是现在的年轻人，如果是灯火通明，就感到更加令人兴奋，即便是在夜里睡觉的时候，也不想把灯关掉，有的甚至一夜通明，有的人们在装修自己的房子时候，都把灯光的度数安装的特别大，光线非常强，有的会装修的五颜六色，这样的灯光会对人们的身体健康造成一定的危害，下面就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 如果夜间灯火辉明，长夜的不灭灯，那么对于人们的大脑就会产生一定的影响，会引起人们的抑郁症，因为灯泡的光线照射强度大，就会对人们的身体产生一些副作用，人们的大脑会受到一定的刺激。

2 如果夜间光线强度大，人们的大脑就会受到强阳光照射的影响，会影响到人们的激素分泌，也会影响到人们的睡眠质量，造成睡眠系统紊乱，会直接影响到人们的身体健康，会给人带来一些疾病。

3 夜里的灯光照射强度强，会危害到人们的身体健康，所以大家在夜间休息的时候，一定要关灭灯，不要长时间的在强光下工作，尽量在光线弱的地方，如果在房间内，最好要利用彩灯，这样才能不危害身体健康。

注意事项

在日常生活当中，大家尽量的要避免在强光的照射下工作，在晚上休息的时候，一定要熄灯，在自己的房间装饰灯的时候，最好装饰上彩灯，这样对于自己的身体健康才能有一定帮助，千万不能长时间的在强光下生活。