生活中该怎么预防牙齿变黄?

概述

拥有一口亮丽的牙齿，是每个人都希望的，但有一部分人对自己的牙齿感到很不满意。一口黄黄的牙，平时和朋友们聚会的时候也不能尽情的笑，大口说话，就怕朋友们看到自己的一口黄牙。牙齿黄是让每个人头疼的事情，牙齿黄影响美观，我的一个朋友就是牙齿特别黄，弄的她特别的没有自信，在外面都不好意思大笑，其实牙齿黄是可以预防的，我把预防牙齿变黄的方法分享给大家希望能帮助到爱美的大家。

步骤/方法：

1 你好，反正大家每天都要喝水，那就喝矿泉水吧，里面含有氟，氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。这样就可以在不知不觉中保护牙齿了。平时要多吃奶制品，里面含的钙和磷表多，牙齿和骨头都需要这些矿物质

2 你好，吃完饭没事了可以嚼嚼无糖的口香糖，无糖就不会伤害牙齿，而且木糖醇还可以保护牙齿的，因为它有杀菌的作用，有利于减少牙斑。吃含有维生素C的食物，维生素C可以防止牙龈出血，萎缩。

3 你好，饮食方面，日常生活中要少喝咖啡，浓茶等等。男生要少抽烟，少吃槟榔。这些食物都是引起牙齿变黄变黑的重要原因之一。可以多吃香菇，芹菜，绿茶等等，这些食物都具有美白牙齿的功效。

注意事项

你好，要注意口腔卫生问题，勤刷牙，每天早晚都要刷一次牙，平时吃完食物都要经常漱口，保持口腔清洁。牙膏也可以每个月换一次品牌，长时间使用同一种牙膏，接触细菌的机会也会提高。