男性健康要守住3道防线

概述

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱。而且频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。所以男性一定要坚持以下3到防线保健康。

步骤/方法：

1 第一条，年龄大了后别吃肥肉。因为男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。所以要想管住男人的嘴，就要让他们多吃水果了。

2 第二条，包里放瓶急救药。在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。

3 第三条，在外吃饭少喝浓茶。男人在外应酬，妻子最好常提醒他们：少喝浓茶，也要少吃生冷、辛辣食物，从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟，因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调。

注意事项

所以说，男性朋友在外面工作打拼的时候，可以使出困身解数，但是对于自己的健康大家还是要坚守以上的三道防线。只要坚守好，健康就不会出大问题了。