空心菜的叶子能吃吗

概述

还记得我第一次去吃火锅的时候，菜的种类比较多。我本来就比较喜欢吃绿菜，而且，那里还有很多很多的肉。我选择了一些肉之后题就选菜了，菜里面有很多绿菜，除了最平常见的绿菜之外，还有没有见过的一些罕见的绿菜，比如说空心菜，其实空心菜我也是第一次见。以前还没有见过空心菜，因为空心菜他的中间就是空的，但其实不是，只是空心菜的杆是空的而已。有人可能就会问说，空心菜他全部都可以吃嘛？只有杆儿能吃呢还是叶子能吃呢？

步骤/方法：

1 其实呢，空心菜他是整体都可以吃的，因为绿菜它对人的身体是非常有好处的，可以补充人体内缺乏一些维生素，它们当中含有丰富的维生素，对人体健康有着非常好的帮助，以前我妈经常跟我说要让我多吃绿菜，不能挑食。

2 在选择吃空心菜的时候，我们应当选择一些比较新鲜的空心菜。因为新鲜的话它里面的营养成分含量也是比较多的，有些叶子如果黄了就摘掉不能吃，而且选择空心菜之后，你必须要把它洗干净。因为叶子的表面可能会残留一些农药的成分。

3 空心菜他的整体部分都是可以吃，所以呢我们不用担心说空心菜的叶子能不能吃，或者是杆儿能不能吃这些问题，这个绿色食品呢，对人的身体是非常有好处的。我们可以去跟孩子说让他不要挑食，多吃一些绿色的蔬菜。

注意事项

现在周围的很多人他们都会患上一些或大或小的疾病，我们应该吸取教训，从最基本的饮食方面入手。平时多吃一些营养丰富的食物，还要多锻炼保持身体健康。