美白吃什么?6款养生粥喝出好皮肤

概述

因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等零零总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，都是需要一定的时间才能达到理想的效果，下面我们就一起聊一下美白的养生粥。

步骤/方法：

1 美白是一个过程大家不能单单依靠一种方法就想达到美白的作用，在使用合适的化妆品的前提下，大家要使用正确的洗脸方法，然后配上合适的食物料理，这样一定有很好的效果，对于食物可以试试红枣银耳粥，这种美白养颜的效果很理想的。

2 薏仁山药粥，这种粥都是补脾胃的，脾胃不好的人一般皮肤比较暗黄而且可能会有消化不好的问题，这种粥不仅可以美白，而且还可以帮助消化，经常吃可以改善自己的脾胃功能，也是一款不错的保健粥。

3 改善美白的情况可以经常敷一些面膜，晚上的时候用二十分钟的时间做面膜还有护肤，平时除了要吃一些可以美白的粥，比如香菇瘦肉粥，黑木耳排毒养颜粥，这些都不错的选择，当然了出门也要注意防晒，不然再多的美白食物都是没用的。

注意事项

香菇瘦肉粥，黑木耳排毒养颜粥，这些都不错的选择，当然了出门也要注意防晒，平时也要注意不要经常熬夜，不然再多的美白食物都是没用的。