不懂泡脚技巧时间再久也没用

概述

冬天了，晚上如果泡一个热水脚是在舒服不过的一件事情，一般呢大家就选择在家里面用一个盆泡一下脚，如果有条件的话会选择去外面的足浴店里面做一个足浴，还可以按摩一下。我们都知道脚上有很多的穴位，所以对脚部进行护理是比较有讲究的，但是很多人错误的观点就是泡脚的时间越长越好，事实上并不是这样子的，泡脚也是有方法的，方法不对，时间再长也没有用。

步骤/方法：

1 首先，我们在泡脚的桶上有讲究，桶的选择最好是木桶，因为木桶的保温效果是最好的，而且最高桶的高度要足够高，使得水可以漫过小腿，如果只是到脚踝的话，那么效果是不好的。

2 其次，水温也是有讲究的，水温最好的是38-42度之间，水温如果过高了，那么我们人的皮肤是无法接受的，而且泡脚的时间也不是越长越好，一般控制在30分钟左右，等到我们后背出汗的时候就可以了。

3 如果有条件的话，我们可以在我们泡脚的水里加上一些药材，这样有辅助的作用，可以舒缓我们的神经，同时泡脚的时间最好选择在晚上九点的时候，因为那个时间段是肾虚的时候，此时效果最好。

注意事项

泡脚的时间不是越长越好，我们在后背感觉到有些出汗的时候就可以了，如果全身都出汗的话，那说明我们的盐分流失比较严重，反而对身体是不好的。