专家提醒，减肥不吃早餐反而会胖_健康经验_快速问医生

概述

不吃早餐的话，有的时候也很容易胖起来的，很多人都以为减肥的话就要少吃东西，所以早上起来就会睡到很晚，不吃早餐，其实经常性的不吃早餐不仅达不到减肥的目的，我们反而会增胖的，要想减肥的话，就要采用正确的方法才能达到减肥的目的，减肥其实也很容易的，只要控制好食量就可以了，但是一日三餐都必须要吃饭，才能够帮助我们减肥。

步骤/方法：

1 早上不吃早餐的话达不到减肥目的的，因为我们早上如果不吃早餐，肠胃也不能够消化，一天都会，精神不振，身体会处于亚健康状态，热量的消耗能力会降低，所以达到减肥的目的了。

2 如果我们想减肥的话就必须要注意了，早餐要少吃一点，可以吃的健康一些，比如说吃鸡蛋牛奶，热量都是比较小的，用这些食物来代替早餐的话，对于减肥会很有帮助，身体会更加健康。

3 减肥方法是有很多种的，不是早餐是不可取的，我们可以选择不吃晚餐，能达到减肥的目的，但是不吃早餐的话，身体质量会越来越差的，免疫力也会越来越低，对于身体健康有危害，很容易生病。

注意事项

不吃早餐肯定是不对的，想减肥的话要养成好的习惯，不仅要吃早餐，早餐还要吃得丰盛一点，对于健康才会更有力，不是早餐，对于我们来说很容易生病。

专家提醒，减肥不吃早餐反而会胖

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