大枣有哪些功效和作用美容健脾又养胃

概述

前段时间我有一个朋友从西藏那边带来了一袋大枣和枸杞，听说这两种物质有很多的益处，但是我对此并不是很了解，有人说红枣可以补气血，我自己不是特别喜欢吃甜食，但是我有看到很多女生在来月经的时候都会买一袋红枣，所以可以看出红枣还是很深受大家的欢迎的，但是它具体有哪些好处和功效，可能就不是那么清楚了。我对此作了一些研究，希望能够对大家认识大枣有帮助。

步骤/方法：

1 大枣有很多的优点和作用，首先，大枣可以补气养血，如果女性在平时的时候感觉到手脚冰冷，或者是气虚的话可以多吃一些红枣，来月经的期间也可以吃一些红枣，它可以调养身体，可以滋润气血。

2 其次，大枣有健脾的作用，如果胃口不好的话，我们可以在平时的时候吃大枣，这样有健胃的作用，可以增加人们的食欲，不仅仅如此，大枣还有治疗腹泻的功效，如果有胃炎等症状也可以吃一些。

3 最后，大枣还有安神的作用，有些女性在平时的生活和工作中压力比较大，那么可以吃一些大枣，大枣有安神的作用，可以缓解焦躁、抑郁的情况，有安神的作用，可以治疗心神不定。

注意事项

红枣虽然很好，有很多的优点，但是有些人也是不适合吃红枣的，比如说本身体质就属于热性的人，那么如果吃大枣比较多的话，容易导致上火，所以要注意。