五个小技巧教你做好全身美白

概述

想要让全身美白，首先一定要积极的预防和治疗便秘在早上一起床的时候就要喝水，大概喝五百毫升的水可以起到一个排便的效果，而且经常喝的话给了，皮肤变得非常的水嫩，早上起床的时候可以喝加奶精的热咖啡或者是冰牛奶，可以用七喜汽水加柠檬，这个治疗便秘效果是非常不错的可以，采用揉肚子的方法用肉用手顺时针的揉肚子如果便秘不是很严重吧，录完肚子后，肠子就会开始蠕动，就会起到一个通便的效果。

步骤/方法：

1 起床后可以蹲在厕所，然后就会有想要上厕所的感觉了，平时吃蔬菜中多吃一些卷心菜花菜多吃一些富含维生素e比较多的食物，维生素e可以抑制黑色素的形成，经常吃可以防止黑色素沉着，可以多吃一些香菜，白萝卜芹菜等等。

2 水果也是护肤非常重要的，平时多吃一些西瓜，木瓜黄瓜，冬瓜都可以起到一个去除毒素，可以起到美白肌肤的效果，平时可以多吃一些，也可以用这些作为补水面膜，一个星期做3到4次的面膜。

3 花粉含有蛋白质，维生素微量元素可以调节人体的机能还可以抑制色素的沉着，经常吃的话可以使皮肤变得白皙，有条件的话，在洗澡的时候可以用一些浴盐按摩一下皮肤，可以舒缓皮肤，让皮肤，变得光滑白皙。

注意事项

平时，建议用美白的沐浴露，如果比较奢侈的话，可以把牛奶蜂蜜面膜贴在身上，任何想要美白的地方，避免阳光的照射，这样可以减少黑色素的沉淀，平时一定要注意多喝水。