影响男性健康的的生活习惯

概述

我弟弟是一个公司职员，压力非常大，健康问题的发生在很多时候，都跟我们的日常生活习惯是分不开的，现代社会竞争日益激烈，男人作为家庭的顶梁柱，更应关注自己的身体健康。专家表示，对男性健康威胁最大的就是日常生活中的不良习惯。爱熬夜，加上抽烟、喝酒、不爱锻炼，这些男人的通病，导致多数男性处于亚健康状态。那么，日常生活中哪几种不良生活习惯会影响到男性健康呢。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解这个紧张的意思，心脏病主要来自情绪紧张。人们遭遇的紧张主要有两种，环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。

2 朋友们一定要注意千万不要经常酗酒，肝脏是人体最重要的解毒器官，也是合成胆汁、贮存肝糖元的脏器，过量饮酒引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，使肌体对各种疾病的抵抗能力降低，严重的影响男人健康。酗酒可损伤大脑，记忆力下降、智商和判断力明显减退。

3 朋友呢一定要了解.吸烟对人们的危害是非常大的，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍，喉癌发病率高6倍—10倍，冠心病发病率高2倍—3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2倍—8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA，这将引起早产和出生缺陷。吸烟也减少了精子数，并减少流入阴茎的血液，从而引起阳萎。

注意事项

朋友们一定要注意放松心情，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，平时尽量少吃辛辣刺激性食物，可以多吃点水果，一定要戒烟酒，祝你健康。