男人吸烟危害最大的时期

概述

吸烟危害健康，这是人尽皆知的，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样，还是照样抽烟，在我们的生活中，男人吸烟占社会主要群体，，几乎不管是少年还是老人，都在吸烟，少年的吸烟也主要是从二手烟吸起来的。，老人吸烟可能生活太无聊寂寞吧，反正老了，戒烟也就没什么希望了，吸烟的危害对于不同年龄的人群来说男人吸烟危害最大的时期是什么时候呢？

步骤/方法：

1 首先二十到三十岁之间的男人抽烟危害最大，主要在这个年龄段抽烟会对以后产生很大的影响，在这个时期的男人正是经历比较旺盛，干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒吸烟的机会较多，抽烟会使你平均减少10年寿命。

2 因为吸烟最大的坏处会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，所以在二三十岁男人最好戒烟，如果一时戒烟戒不了，应该吃些别的食物代替，比如胡萝卜菠菜，水果等富含维生素比较多减轻吸烟的危害。

3 还要经常锻炼身体，增强自身的体质，其中的好处会慢慢体现出来的，运动可以促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。吸烟是有害的，即使是抽很少的烟，最根本的避免身体受害的方法就是戒烟。

注意事项

吸烟的危害很大，尤其是年少轻狂的时代，自由的生活在这个花花世界中，一定要把握好方向，自己成为自己的主人，不被任何有害的事物所干扰。