男人壮阳补肾必吃的3道菜

概述

肾虚的人及时补肾壮阳是十分重要的。因为肾虚会导致记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等，而且对我们的情绪也有影响，容易导致情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，肾虚还会导致性功能方面出问题，比如性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，不育等。下面我来介绍男人壮阳补肾又哪些食物可以治疗。

步骤/方法：

1 你好，牛肉配土豆可以壮阳补肾。牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2 你好，鱼肉配豆腐也可壮阳补肾。鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

3 你好，还有就是猪肉配洋葱也可壮阳补肾。洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于百搭荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果。加海带，祛湿止痒。加南瓜，降血糖等等功效。

注意事项

你好，补肾要保证有一个愉快的心情。大家都知道，愉快的心情有利于保持身体的健康。过多的心里压力与精神压力都会给肾脏以及身体健康都会造成很大的伤害，因此，在补肾的时候应尽量的释放压力，保持心情愉快。