丙肝患者要自我保健

概述

丙肝是比乙肝危害性更大，对人体造成伤害更大的肝脏疾病之一，丙肝极易导致肝脏的恶化，从而产生严重的肝脏类疾病，给患者的生活及工作带来严重的威胁，所以丙肝患者一定要在日常生活中做好相应的预防及护理工作，做好相应的保健措施，避免丙肝的进一步恶化，从而造成严重的后果，下面为大家介绍丙肝的自我保健措施，帮助丙肝患者做好保健工作。

步骤/方法：

1 首先丙肝患者一定要注意避免让自己处于疲劳及体力透支的状态，在日常生活中要注意劳逸结合，尽量不要干过重的体力活，保证充分的休息及养成良好的睡眠习惯。良好的休息能促进肝脏复原，避免病情恶化。

2 丙肝患者要做好相应的饮食护理，保证饮食清淡，尽量避免摄入辛辣及刺激性和生冷的食物。注意保证日常饮食营养均衡，营养多样化，多吃水果，蔬菜及粗纤维类的食物，有效地增强人体的抵抗力。

3 丙肝患者要根据自身的身体状况，科学合理地安排相应的体育锻炼。但在体育锻炼过程中避免运动量过大。要注意循序渐进，选择适合自己的锻炼方式，从而有效增强人体机能，避免丙肝病情恶化。

注意事项

丙肝患者一定要树立积极乐观良好的心态。避免在日常生活中压力过大。要养成定期体检的习惯，及时了解自身的身体状况，若有任何不良的状况，都应早发现早治疗。