腰膝酸痛试试手足浴！

概述

在日常生活当中，大部分的腰膝酸痛的患者，都通过洗浴的方式来缓解这种症状，但是腰膝酸痛的症状，发生的时候是不分时间呢的，随时都有疼酸痛的症状，在很多时候发生通过洗浴的方式非常不方便，这就会给患者带来了很大的麻烦，这时候腰膝酸痛的患者，可以采用将脚或者是手侵泡到人热水中来温足浴或者温手浴的方法，这种方法非常方便患者。

步骤/方法：

1 腰酸疼痛温足浴或者是温手浴的方法是，必须在盆中加入43度以上的热水，在泡脚的时候，一定要注意水位的高度，把整个脚全部侵泡在热水中，每次坚持侵泡十五分钟左右，就会感觉到脚趾尖下肢，要不的周围，变得很暖和。

2 用热水泡手的时候，要把两只手，整个的放在水中，尽量的要多放一些热水，需要侵泡三十分钟左右，这时候会感到手臂非常的舒服，并且肩膀颈部都变得很暖和，心情也感到非常地好起来。

3 如果是在冬天里泡脚泡手，热水凉得非常快，这时候要注意往里面加热水，水的温度不能低于43度以下，感觉水温下降时，马上再加热水，提高水的温度，这样才能发挥一定的效果，无论是泡脚或者是手浴，都要坚持泡三十分钟。

注意事项

腰膝酸痛的症状，是可以利用泡手泡脚的方法来缓解症状的，所以腰膝酸痛的患者，一定要通过泡手泡脚的方法来治疗缓解症状，不要盲目的乱用一些药物，利用泡手泡脚这种方法治疗腰膝酸痛，既省钱又方便。