一杯温水6大妙用你知道吗？

概述

人体每天必须喝八大杯白开水，除了凉白开以外，喝温水也是种不错的方式，温开水只要每天坚持喝，就有不错的效果。温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效果。。

步骤/方法：

1 每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。

2 我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。这是最好的一种方式。

3 温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。还是不错的。

注意事项

想不到吧，一杯简单的温开水还有这么多的养生好处，而且即便是炎热天气，但是喝温开水也不会热到哪里去，大家每天喝一喝，养生效果惊人。