你的腰不行了?看看腰椎炎症的这些元凶吧!

概述

人们的生活节奏越来越快，人们面对的工作压力和生活压力也越来越大，这样就会导致人们面对各种疾病的困扰。腰椎病就是一种很常见的疾病，而且这种疾病发病率很高，主要发病原因是由于生活当中存在着不良生活习惯而引起的。大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排，这样才能够预防这种疾病发生。那么我们就来了解一下腰椎炎症的元凶是什么？

步骤/方法：

1 腰椎炎症的元凶是站姿或者坐姿不对而引起的。不正确的的坐姿就会导致腰椎间盘突出的发生。长期的伏案工作或者坐姿不正确，很容易让人出现腰部肌肉酸痛，长期的弯腰驼背就会使脊椎负担加重。

2 腰椎炎症的元凶是半躺着玩手机而引起的。在半躺着玩手机的时候就会导致腰椎原有的弧度发生改变，就会让腰椎间盘所受的重力不断增大，就很容易引起腰椎间盘突出疾病，所以大家不要在床上躺着看书和玩手机。

3 腰椎炎症的元凶是吃得太多而引起的。如果每餐吃得太饱消化系统就不堪重负，很多的脂肪物质就会沉积在体内，久而久之体重就会增加，那么就会增加脊椎的负荷，会对身体造成一定的危害，就有可能会产生腰椎间盘突出疾病。

注意事项

大家在平时生活里一定多参加户外活动，多进行一些有益身心健康的运动，这样能够增强体质，而且能够提高身体的免疫抵抗力，可以提高身体的抗病能力。