补水不能太随意其中大有学问！

概述

因为干燥的天气导致皮肤干燥，水润的肌肤让人看起来很精神，所以，汗多人都在寻求最佳的补水方式，市面上也因此出现了很多补水的产品。但是，每一种产品的功能效果都会因人而异，很多人都并不满足于一种产品。然而，这些护肤品含有很多的化学物质，有些会对身体造成很大的危害。那么，除了，这些护肤品可以补水之外，还有哪些天然的方法可以补水呢？其实，我们生活中有很多东西可以帮助补水，而且天然有效，不会对身体造成严重的危害。这类的物质究竟是什么，怎样补水才最好呢？

步骤/方法：

1 大白菜，大白菜含有丰富的维生素c，和维生素e，具有美颜，滋润的功能，所以非常适合为肌肤补水。而且，大白菜含有丰富的纤维，可以促进身体代谢废物的排出，进而促进排毒，对肌肤也是非常有好处的。

2 蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D等物质。用少量的蜂蜜稀释后涂抹于脸上干燥处，可以防止皮肤干裂，所以，也可以用蜂蜜当作润唇膏。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起来时，皮肤就会变得滋润。

3 喝水：每天保证八杯白开水，其他饮料不算。无论口不口渴，都要进行适当的喝水，只有喝了足够的水，肌肤才会保持水润有光泽，皮肤才不至于干燥，脸色也不会黯淡无光。因为充足的水分可以帮助排除体内的毒素。

注意事项

补水还有一个最关键的就是要保证充足的睡眠时间。人体内各个细胞在身体中会有一定的运动规律，而且在人体进行休息时，可以保持水分，防止水分的流失。