这美食堪比毒药晚上别再吃了

概述

在现代这个社会里，很多的美食让我们眼花缭乱，有的人就特别喜欢吃，尤其是晚上，不管是什么东西，尤其是晚上，很多人总有一个小毛病，就是喜欢在晚上的时候吃一些东西，但是往往这个时候忽视了自己的健康，其实有很多的东西晚上的时候是不能吃的，吃了以后只是痛快了嘴，耽误了身体，这样就得不偿失了，今天就来盘点一下那些东西晚上不能吃。

步骤/方法：

1 睡前喝酒，曾经很多人误以为睡前喝一些酒有助于我们的睡眠，但殊不知这个是大错特错的，因为酒后睡眠是一种轻度睡眠，往往不能够更好的休息，所以睡前尽量不要饮酒，饮酒睡觉反而对我们不好。

2 还有就是油腻的东西，有人晚上的时候就会饿，一饿就会去吃东西，很多晚餐剩下的大鱼大肉就这样被我们给吃掉了，但是晚上吃的过于油腻会增加我们脏腑细胞的负担，严重的影响我们的身体。

3 避免辛辣的食物，晚上吃一些辛辣的食物固然很爽口，但是吃完以后不但刺激我们的胃黏膜，而且对我们的睡眠质量也会有很大的影响，因为辛辣的食物有助提神，所以很多时候吃完辛辣的食物会睡不着。

注意事项

如果是晚上特别想喝酒的话，那么喝酒的时间不要超过3点，而且不要喝完酒就马上睡觉，可以去洗个澡拍拍汗，这样对我们的毛孔也有一定的放松作用，睡眠也能够更加的踏实。但是不要过量饮酒。