饭后百步走不是谁都能走的！

概述

我们每一个人从出生的时候就会被身边的人希望，能够平平安安、健健康康的过完人短暂的一生。能够有一个健康的身体，这好像是每一个人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能够做到的人却没有几个。其实我们只是需要掌握疾病的预防，特别是生活保健在很多得时候，就可以帮助我们摆脱病痛的烦恼。俗话说的好：饭后百步走，活到九十九。但是大家要注意的是这些人吃饭后不适合散步！

步骤/方法：

1 首先其实要注意的是饭后不要马上动。“大家可以先等收拾完桌子，然后也可以坐在饭桌上聊天，在休息十几分钟后再出去走走，时间上来说就是比较合适的。”专家建议，如果饭后立即散步的话，可能就容易延缓消化液的分泌，造成很不好的影响。

2 患冠心病、心绞痛的人其实是不适合饭后出去散步的。尤其是在进食后如果立刻进行大运动量活动，甚至还有可能会诱发心绞痛甚至心肌梗死。所以大家如果是要进行散步的话也最好选择在餐后1小时。

3 患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人也是要注意在饭后是不能够立即就散步的。饭后立刻散步其实会增加胃肠蠕动，而这样的话吃进去的食物就会对胃壁产生刺激。此外，贫血、低血压的人也是不适合在饭后进行散步了，希望大家要注意哦！

注意事项

患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人也是要注意在饭后是不能够立即就散步的。饭后立刻散步其实会增加胃肠蠕动，而这样的话吃进去的食物就会对胃壁产生刺激。此外，贫血、低血压的人也是不适合在饭后进行散步了，希望大家要注意哦！