缓解眼睛疲劳不只用眼药水

概述

眼睛是心灵的窗户是非常重要的一个器官，现代人用眼过度，很多人都有的眼科的疾病，电视上我们经常能看到很多眼药水的广告，像是珍视明，说是滴滴，就可以缓解眼睛疲劳，但其实很多方法并不是一定要依靠药物的，今天我跟大家分享一下以下几种方法，可以有效的缓解眼睛疲劳，保护视力，毕竟一人只有一双眼睛，如果眼睛受到了损伤，通常都是很难逆转，尤其是像近视，基本上矫正以后效果都不会特别好，再要不然就是做激光手术。

步骤/方法：

1 缓解眼睛疲劳，除了用滴眼药水之外，还可以做眼保健操，我们每个人的童年在学校的时候应该都能记得经常在，第二和第三节课之间都有一段炎保健操的时间，因为眼睛周边有很多穴位，按摩这些穴位的话可以起到，缓解眼睛附近充血情况。

2 想要眼睛得到放松最好的方法就是看东西，能够休息一段时间，闭起眼睛了，如果特别累的话可以小憩一会儿，或者是短暂的椒盐鸡和小疑惑，这样对于那种长期对着电脑工作来说是非常重要的，切记千万不能一整天对着电脑。觉得眼睛累的时候可以起来走一走，休息会儿，喝杯茶。

3 还有很多人通常会觉得眼睛容易疲劳，都是因为灯光的亮度问题。尤其是在晚上，如果在特别亮的白炽灯下，会觉得眼睛一下就疲劳，我们可以适时适量调整光线的亮度，尽量选择柔和的黄色光，可以来保护眼睛。

注意事项

小的时候我们就知道眼睛是非常珍贵的，我们一定要好好爱护自己的眼睛，用眼过度不仅容易导致疲劳，而且还有可能加重，或者是造成近视，一旦近视以后想要矫正起来就非常难，所以我们要好好珍惜自己这双宝贵的眼睛