看看你是不是湿邪入体2招就够了！_健康经验_快速问医生

概述

有的人湿气很重，这和人的生活习惯等有很大的关系。我个人就是这种体质，每天起来就像没有睡好一样，整天都无精打采。不管干什么都很容易累，精力严重不足。如果像我一样就要去看一样医生，把湿气去除了以后人就精神了。大家平时一定要多出去运动，不要老是窝在家里边。想看看你是不是湿邪入体的话2招就够了，接下来就给大家介绍。

步骤/方法：

1 要看自己是不是湿邪入体的话第一个就是感觉一下这段时间有没有精神。如果起床以后感觉到自己特别困，浑身乏力，觉得头重脚轻，好像身上裹着什么东西似的，那就是身体里面有湿气了。

2 如果一个人身体里的湿气很重的话，就好像一个人身上穿了一件没干的湿衣服一样，感觉很不舒服。大家也可以看一下自己的大便，如果大便完了擦也擦不干净，而且马桶也不好冲，那就说明身体里有湿气了。

3 身体里有湿气的原因有喝水太多，运动量太少，爱吃肥甘厚味的东西等。这样的话就会导致身体里边脾胃失调，从而产生湿气。所以大家一定要对生活习惯进行调整，并且积极锻炼身体。

注意事项

大家平时可以出去跑跑步、打打太极、练练瑜伽。这样水分就容易代谢掉。平时也要避免到潮湿的环境中。即使天气很热，大家也不要睡在地板上。

看看你是不是湿邪入体2招就够了！

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