健身最全穿衣经健身人士必知！_健康经验_快速问医生

概述

一般经常健身的人对于衣着也是很有讲究的，因为如果没有穿对衣服就会影响到我们的健身的进度，而且不同的运动穿的衣服也是要不一样的，那么平时你在锻炼的时候你会选择什么样的衣服呢；要知道因为现在生活节奏的不断加快，所以就会导致我们平时没有时间好好的锻炼我们的身体，如果平时还没有进行一些运动的话我们的身体将会变成什么样子呢

步骤/方法：

1 1.一般我们在选择慢跑的时候一定要注意，我们一定要选择哪种透气性良好而且非常有弹性的裤子，这样有利于汗液的挥发，而且不至于因为一些猛烈的动作导致裤子破损造成损伤哦

2 2.再有就是我们在打球的时候，像一些篮球或者是羽毛球、网球之类的运动，尽量选择一些比较宽大的衣服，而且一定要注意带好护腕护腿，这样有利于帮助我们减轻一些不必要的磕碰哦

3 3.当然运动的时候一双跑鞋无疑是我们最好的助力了，最好是穿一双气垫跑鞋，气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力，同时也是可以保护好我们的脚部的

注意事项

当然我们平时生活中一定要保持良好的生活习惯，同时运动是绝对不可以少的，但是运动时候一定要保持良好的穿衣习惯，只有这样才能事半功倍哦

健身最全穿衣经健身人士必知！

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