菠萝饭营养价值有哪些?

概述

小的时候特别爱吃菠萝，但不是一年四季都能吃上的，所以我特别喜欢那些热带国家，菠萝是他们常年都有的一种食物，上了大学以后我去了海南，我经常可以吃到我喜欢的菠萝，特别喜欢我身体的口味，学校食堂还经常做菠萝饭给大家吃，其实菠萝饭特别有营养价值，很多人不太喜欢菠萝那种死磕的感觉，但是我特别喜欢，先不跟大家说一下菠萝饭的营养价值有哪些。

步骤/方法：

1 以下几点是菠萝饭的营养价值，我跟大家分享一下。首先第一点，菠萝是维生素c，维生素e含量非常丰富的一种水果有水果皇后的美誉，菠萝和饭主食在一起，米饭中带有水果的芳香，味道非常的甜美，而且还有丰富的维生素，对人体大有好处

2 菠萝中含有丰富的维生素，b可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，每天服用一点点菠萝可以对女性的肌肤美白起到很好的作用，但有一些人对菠萝是过敏的，就不适合吃。这主要还是要因人而异的

3 吃一些菠萝饭还可以软化纤维，减少肠胃的负担，促进肠胃消化。很多长期便秘的患者都会吃一些菠萝饭，它可预防便秘，可以控制体重，更重要的一点，吃不落饭还可以延缓衰老。而且菠萝价格比较亲民，基本上家家户户都能够买得起。

注意事项

现在生活中有越来越多的美食，很多食物对人体都有着特别好的功效，今天给大家介绍的就是菠萝饭，有机会大家都可以尝试看看，一定都会有很明显的效果。