增高药真的有用吗？增高的正确方法

概述

小的时候父母总喜欢拿个尺子给我量身高，家里的门框边上充满了我童年的回忆，记录着我一点点长高的过程，不知道是因为基因的关系还是因为其他原因，长大之后并没有长得很高，对于男生来说，1米7的个子是最基础的，结果却只有1米65，父母对于我也感觉到非常的愧疚，这些年不停的给我吃过各种各样的增高药，但是效果其实根本就没有什么。久而久之，我也有点失去了信心，对于长高这件事情不太抱有希望，直到后来我遇见了一个老中医，他告诉我我健身，何止补钙的方式来提高自己的身体素质，这样也可能长高，最终我终于长高了三厘米。

步骤/方法：

1 市面上我们经常能看到很多增高药工厂，这些药物都是没有什么效果的，而且价格比较昂贵，这是我自己的亲身经验，我不希望再有人上当受骗，真正好的长高的方式，其实就是在合适的年纪都不该多运动。

2 男生出场23不容易，再长高了睡觉，23岁之前都还有再增高的可能，由于青春发育期，我们身体的新陈代谢比较快，要及时补充大量蛋白质碳水化合物，以及钙片。补充这些长高的必要元素，相对于身体来说是非常好的。

3 其实最重要的一点就是要保证充足的睡眠，因为人只有在进入深度睡眠的时候身体的，长高因子才会开始运作，骨头才能进一步的生长，日常生活中要保持充足的体育运动锻炼，通过运动的方式来拔高是非常好的。

注意事项

因为不同的人种和南北地域的差异，中国北方人口通常比南方人口看上去比较高大，可能跟饮食习惯诸多方面有关，但是我们要记得多补充粗纤维，补充钙，补充碳水化合物，再配合一些适当的运动锻炼，一定能够长高的。