脾胃不好中医教你健脾胃！！

概述

我妈今年68，最近大便不成型，每天3次大便，次数是不是有些多啊？她买的治疗脾的中成药健脾的，我就想知道是怎么回事，她也不是拉肚子那种，不疼，也不是急冲冲的要大便，看见脾胃对身体的健康也起着重要的作用，但是生活中很多的朋友出现了脾胃失调，脾胃虚弱的情况，中医认为脾胃是后天之本，人体的气血都是有脾胃转化而来的，所以我们要注意保护脾胃。那么脾胃不好中医教你健脾胃。

步骤/方法：

1 患者一定要了解有胃病的人每顿饭只吃八分饱，这就是吃够而不吃过!每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。

2 患者一定要注意饮食要清淡，容易消化;不要过多食用肥腻、味重食物，甜食要少吃;冬瓜、薏米、鲫鱼、红小豆等有利于化解体内湿热，可适当多吃;淋雨或趟了水，可喝些红糖姜水，帮助驱除体内湿寒之气;过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，贪吃冷饮都会令脾胃受伤，影响其运化功能，助长内湿，不利健康。

3 患者一定要注意胃部不适、经揉按或保暖后减轻、乏力、手足不温，可选用温胃舒，顾名思义，其有温胃暖中作用，适于胃脘寒凉，饮食生冷、受寒更痛。虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸也属此类药品。

注意事项

患者一定要放松心情，不要太紧张了，家人一定要开导患者，不要让患者有思想包袱，积极配合医生的治疗，一定要戒烟酒，希望你早日康复。