这些习惯都会伤背你有没有中招？

概述

在现实生活当中人们总是面对着各种疾病的困扰，主要是由于生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起的。过度的疲劳总是会觉得精神不振，如果长时间的坐在电脑面前，还会感觉到后背僵硬。很多的不良生活习惯就会造成人们的身体面对各种危害，所以大家一定要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排。那么我们就来了解一下哪些习惯会伤背？

步骤/方法：

1 长时间的久坐会引起伤背。上班一族因为工作需要就会长时间地坐在电脑面前，这样长时间的坐着对身体危害是很大的，这样给脊椎带来的压力是站着的几倍，所以上班一族在工作的时候一定要保持正确的工作姿势。

2 经常做仰卧起坐也会伤背。通过仰卧起坐能够得到健康的身体，但是过度的仰卧起坐就会伤害到背部健康，因为在做仰卧起坐的时候会又快又猛，这样就会增大腰部肌肉的压力，就很容易造成背部肌肉拉伤。

3 睡席梦思床垫会伤害到背部。软软的床垫确实很舒服，但是长时间的睡在上面对身体健康是语言有伤害的，特别是背部很容易造成背部发生畸形，所以大家在选床垫的时候不要选择太软的床垫。

注意事项

大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要做到劳逸相结合，早睡早起的原则，千万不要太过劳累。同时要保持正确的生活姿势和工作姿势，这样才能避免一些疾病的发生。